最简单、极致、实用性的交易方法，就是把交易心态修炼好。因为在交易下单过程更多限制的是心态，因此每个交易者都需要修心。修习大成者必定要是平和、善良、积极A阳光的人。如性格有明显缺陷，最后压制住交易成长和盈利。的必然是性格和心态缺陷，因此做交易也是修心的过程。

生猪：政策方面，国家发改委表示，为保障“两节”期间重要民生商品量足价稳，国家发改委已提前做好一系列安排部署。价格上来看，外三元生猪价格较上一周而言跌幅缩小。供应端来看，规模场继续放量，同时猪价击穿二次育肥成本线，导致散户抛售二次育肥猪，目前二次育肥还有近50%产能有待是释放，供应端压力仍存。需求端来看，今年腌腊灌肠活动时间明显后移，虽然目前腌腊需求开启，屠企开工率上升，但是前期养殖端对于需求期待过高，整体而言需求增量不足以对冲供应端压力。总体来看，供需格局宽松，供应端存在较大压力，预计猪价将继续维持弱势。盘面来看，上周主力2304合约继续大幅下挫，收报15895元/吨，收跌16.34%。技术上，日MACD指标显示DIFF与DEA均于0轴下方向下运行，绿色动能柱扩大。操作上，以偏空思路看待，注意设置止损。

PTA: 隔夜PTA震荡收涨。成本方面，当前PTA加工差上涨至448元/吨附近，加工利润上涨。供应方面，国内PTA装置整体开工负荷较前一交易日上涨1.07%至65.64%。需求方面，聚酯行业开工负荷稳定在72.89%。短期国际原油下跌削弱成本支撑，但终端负荷提升，预计期价下行空间有限。技术上，TA2305合约上方关注5500附近压力，下方关注4850附近支撑，区间交易。

沪铜：上周沪铜2301震荡下跌。美联储可能在明年继续加息，并导致全球经济衰退的风险，美元吸引力增加；中国11月经济数据表现弱于预期，市场风险情绪弱化。基本面，上游铜矿进口供应增长，铜矿加工费TC上升，但冷料供应紧张继续加剧，且部分炼厂进行检修，导致实际产量低于预期。近期铜价逐渐走高，国内下游恐高情绪升温，现货升水回落，且进口货源流入，使得库存重回增长；而LME注销仓单开始下降，升贴水逐渐走低，预计铜价上方压力增大。技术上，沪铜2301合约周度持仓减量承压回落，多空交投谨慎。操作上，回升轻仓做空。

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