文/胡永润

　　对于做现货投资的人来说，熬夜几乎是一个无法避免的问题，特别是像我们这样的分析师，熬夜到凌晨是家常便饭。习惯熬夜的投资者越来越多了，甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。

　　熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

　　没做金融行业之前我还是个每天都回去锻炼身体，身体体型都很好，每天精力充沛，有时间陪家人朋友，社交娱乐什么的，但是自从接触以及做了金融这个行业以后，我感觉失去了太多东西，我的身体因为熬夜没有之前好，会经常感冒，熬夜看盘舌头麻木，每天坐着工作身体开始发福，之前的六块腹肌虽然还在但是只看到了一块也不知道是不是什么时候出来的脂肪，体重增长，还没有时间陪家人朋友，没有了自己的业余爱好，每天感觉最自在的时候就是有点时间可以跑步了。每天做着重复的事，身心疲倦心积烦恼的时候不能像任何人倾述，但是我相信我的付出不是白费的，我坚信付出和回报是成正比的。也希望广大投资者及分析师们不要为了赚钱把健康丢了，因为就算你赚了10个亿也买不了休息时间与健康的身体，赚钱和身体要尽量兼顾。

　　其实我觉得关注点不主要是熬夜这个问题，熬不熬夜还是跟交易风格有很大关系。估计选择要熬夜的人，大部分都是日内的交易者。如果是中长线，可能会对熬夜的问题关注的少一点。日内的交易，亚盘欧盘容易修复行情，大的行情还是在美盘的，后半夜其实做的价值偏小。但是每个时段其实都有自己下单的机会也是真的。比如说最近的石油行情就是震荡，日内交易的机会多。但是如果是前面确认减产计划的行情，消息一出来天天涨，那样的行情其实真的没必要熬夜，只要有在关键的位置下单，第二天就是赚钱的基本。现在当然是马后炮。但是基本我想表达的意思，做单的机会和方式很多，没必要拘泥于半夜的熬夜上。理清自己的思路，关键的点位提前埋伏，设好止盈止损，半自动化的交易其实也没那么复杂。