【友财网外汇资讯】-这是股市动荡的一年，而且还没有结束。标准普尔500指数周四收于2018年的新低，道琼斯和标准普尔500指数都有望录得1931年大萧条(Great Depression)以来最糟糕的12月表现。

“这不是一个安全的市场，而是一个变幻莫测的市场。”CNBC的吉姆·克雷默(Jim Cramer)称，“这是我多年来所见过的最危险的市场。”

前美联储主席格林斯潘警告投资者说，市场不太可能稳定下来，然后又起飞。市场仍有可能上涨，但他表示，“在这轮涨势结束时，要跑去找掩护。”

不过，对于一般人来说，没有理由恐慌。Bankrate的注册理财规划师兼首席财务分析师格雷格·麦克布莱德（Greg McBride）在接受CNBC采访时表示，事实上，你应该做的第一件事就是什么都不做。

“个人投资者在市场调整中最大的敌人是他们自己。”麦克布莱德称，“你能做的最糟糕的事情就是恐慌性抛售，下意识的反应。”

麦克布莱德解释说，股市有涨有跌是很自然的。但如果你在经济开始下滑时就急于卖出，那么当股市在一周、一个月或一年后反弹时，你就出局了。

通常情况下，一个股票平均需要121天(或4个月)才能从调整中恢复。如果经济低迷变成熊市，也就是股市从高点下跌20%或更多，平均需要22个月，也就是不到两年的时间才能复苏。

麦克布莱德表示，与其关注市场的一举一动，更重要的是关注推动经济增长的根本因素，这些因素目前“确实是积极的”。“失业率真的很低，经济在增长，人们在花钱。最终，这对经济和股市都有好处。”

麦克布莱德称，当你投资时，要长期投资。“即使面对经济衰退的世界末日预测，市场也倾向于在5年内恢复所有这些。如果你投资了几十年，谁在乎呢？”

所以，如果你离退休还有20、30或40年，那就别再为你的计划操心了。

然而，麦克布莱德表示，如果你快退休了，或者有短期的财务目标，一定要确保你的钱以非常保守的投资或现金的形式存在，而不是以股票的形式存在。这包括你在未来10年内需要的任何资金。

最重要的是，股票是很好的长期投资，但你也要记住要长远考虑。麦克布莱德称，“短期内，市场可能会非常动荡，但历史的经验告诉我们，你的耐心和自律会让你得到回报。”